Futás közben 10ből 8szor folyamatosan szúr az oldalam/hasam a bal oldalon. Mit lehet ez ellen tenni?

Egyszerűen gyenge a rekeszizmod. Fuss tovább rendszeresen, esetleg járj mellé úszni és majd kijavul.

Egy ember állóképessége a pillanatnyi állapotától is függ. Én pl. hűvös időben (10°C alatt) szeretek és tudok legjobban futni. Régebben nekem is szúrt az oldalam, de ez mára megszűnt.

A légzéstechnikával lesz a baj. Rendszerint akkor fordul elő a szúró érzés, mikor kezdesz fáradni, és kezded kapkodni a levegőt. Hogy hány lépésre hány be és kilégzés van az embertől függ, miként az is, hogy orron vagy szájon lélegzik, de kilégzéskor mindig fújjad a levegőt, vagyis ürítsed a tüdőd amennyire csak tudod, magyarán: lélegezz mélyeket. A felületes, kapkodós lélegzetvétel okozza a szúró érzést.