Diéta alatt reggeli futás előtt mit esztek?
Figyelt kérdés
Helló!
Bele vágnék egy szálkásításba, és utána olvastam, tehát nem a vakvilágba fogok diétázni, csak pár dolog még nem tiszta.
reggel gondoltam a futást, mert akkor még türhető az idő. Előtte mit és mennyivel egyek?
A másik pedig, hogy súlyzós edzés után a fehérjéhez tegyek szőlőcukrot, vagy sem? Mert van ahol ezt írják van ahol azt..
Előre is köszi a válaszokat!
2012. jún. 9. 19:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Reggeli futás előtt bcaa jó lenne. Súlyzós edzés után én csak glutamint teszek a proteinhez.
2/4 anonim válasza:
Üdv!
Én is diétázok. Reggel sosem eszek, ahogy felkelek irány futni. Ha hazaértem nyújtás + súlyzós edzés, meg útközben húzódzkodás. Igazából ha előtte eszel, amire kifutod magad, hányingered lesz a végére. Velem is ez volt, szédültem rendesen. Valahol olvastam, hogy előtte kell enni, és minden okés lesz.
3/4 anonim válasza:
Előző vagyok. Az utolsó mondatot elírtam... Utána eszel, úgy jó lesz. :D
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
2012. jún. 10. 08:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!