Reggeli futás és utána kaja (Szálkásítás)? (Többi lent)

Figyelt kérdés

Ha reggel elmegyek futni éhgyomorral, majd miután végeztem megiszok egy fehérje turmixot és nagyjából 3/4 vagy 1 órára rá eszek, az megfelelő lenne?

#futás #szálkásítás

2012. máj. 24. 18:07

1/2 anonim

válasza:

ja, mennyit futsz (időben)?

2012. máj. 24. 18:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igen megfelelő, de ha szálkásítasz akkor próbálj meg alacsony ch és magas fehérje tartalmú szilárd kaját enni.

2012. máj. 24. 18:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Futástól fájhatnak a térdeim (lent részletezem)?

1 óra futás alatt meg lehet állni párszor 15-20 másodpercet pihenni (sétálva)?

A taposógép használata lehet ugyanolyan hatékony, mint a futás?

Milyen mozgasformaval tudom elerni h vekony legyek, azaz szalkasitsak?

Szálkásítás alatt heti hány futás illetve kondi az alap?

A futás, a fitneszterem vagy a konditerem jobb/hasznosabb a fogyás ill. szálkásítás érdekében?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!