Ha ebben a melegben kabátban futok akkor fogyok?

az utóbbi.

ha szaunázni akarsz,akkor szaunába menj.

leizzadsz,mint a ló,kényelmetlen,túl is hevülhetsz,de nem égetsz több kalóriát.

amit meg kiizzadsz az víz,amit utána visszaiszol.

csak zsírt a krematórium éget.

kalóriát viszont folyamatosan égetsz,akkor is ha fekszel.

edzés közben meg többet égetsz.

1 óra kocogás másnaponként megteszi,hogy kalóriát égess,persze nem ez a leghatékonyabb módja.

Futás(nem kell kabát.. bár vannak akik folpackkal körbetekerik a comjukat, hasukat és akkor jobban izzadnak..nem tudom hatásos e), erősítő torna, diéta.

A tartós fogyáshoz ez mind kell. Le kell állni a szénhidrátokról, csak nagyon kevés legyen a szénhidrát bevitel.