Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az erőemelés gyakorlatainál...

Az erőemelés gyakorlatainál az a jó, ha nagy súllyal csinálok kevés ismétlést, vagy közepes súllyal sok ismétlést?

Figyelt kérdés

2012. jún. 29. 19:23

1/2 anonim

válasza:

Nagy súlyokkal, kevés ismétlésig elmennek: [link]

2012. jún. 29. 19:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

a verseny közeledtével egyre kevesebb az ismétlés és növekszik a súly. ha nincs verseny legtöbben 6-10 es ismétléssel dolgoznak. verseny előtti hónapokban 2-4, sőt akár csak 1

2013. jan. 4. 22:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Baj ha egy deréköv nagyon széles? Tart annyira mint egy keskenyebb?

Ha csak kb közepes mennyiségű úszógumim van és elkezdek járni hetente 3 szor konditerembe mennyi idő alatt lesz kockahasam vagy legalábbis látványos változás? 23/L

Szerintetek Mariusz Pudzianowski használt valamilyen doppingszert a pályafutása során?

Van egy közepes erősségű marokerősítőm,17 vagyok, szerintettek az rossz ha csinálok belőle 50-et majd 3x százat és végűl újra 50-et tehát 2x 400. ebből lehet valami baj?

Egykezes szakítás mit erősít?

Baj ha egy deréköv 15 cm széles?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!