A futáson kívül van-e valami más állóképesség fejlesztő gyakorlat?

Van egy pár. Attól függ, hogy aerob- vagy erőállóképesség kell. Előbbire jó a bicaj, ugrókötelezés, úszás, ellipszis tréner, lépcsőzés, de ezeket is unni fogod.:)

Erőállóképességre pedig kettlebell, burpee, fegyencedzés, spartacus edzésterv, tabata és hasonló köredzések.

szép felsorolás:).

csak a zsákolás marad ki.