Napi 4-5 óra edzéssel fel lehet még hozni szeptemberig? (többi lent).
Figyelt kérdés
hosszú távon futok,de nem edzek rendszeresen,most jóval többet szeretnék edzeni,hogy jobban is fussak.
Nem futom valami jól tavaly 50 perc alatt futottam le a 10 kilométert egy versenyen,de most alig egy órán belül.
Jóval kevesebb akarat erőm van mint tavaly,márpedig az kéne a hosszú távú futáshoz.
ha napi 3-4 órát futok +1-2 óra- az erősítők és a gyorsítók.
Szerintetek egy hónap alatt sikerül felhoznom annyira,hogy akár még jobbat is fussak mint tavaly?
2012. júl. 23. 16:56
1/1 anonim válasza:
Nem, inkább rövid úton kinyírnád magad, ez hirtelen óriási edzésteher. A hosszútávfutás egyike azoknak a sportágaknak, amiben csak lassan lehet számottevően fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!