Van arra módszer, hogy bármilyen eszköz nélkül tudjak mellkhasra gyúrni a saját súlyommal?
Figyelt kérdés
Nem szeretnék konditerembe járni, mert nem tesz jót a könyöknek, meg drága is. Ezért keresek valami módszert, hogy itthon csinálhassak valamit súlyzók nélkül.2012. aug. 15. 08:41
1/7 Sznofru 
válasza:
válasza:Módszer van, a kérdés, hogy mennyire szeretnél izmos lenni.
2/7 A kérdező kommentje:
Nem szeretnék ilyen hatalmas mellizmokat. Egy ilyen közepeset.
2012. aug. 15. 08:46
3/7 anonim válasza:
válasza:Attól még rendesen kell edzeni, nem úgy van, hogy ha kicsit gyúrok, akkor közepes lesz, ha pedig teremben edzel rendesen, akkor óriási mellizmaid lesznek. Nem lesz naturálban soha túl nagy mellizmod, attól ne félj.:)Egyébként a kaján múlik a nagy része.
Végezz otthon akkor fekvőtámaszt és tolódzkodást.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Nagyjából a fekvőtámasz és annak különböző válfajai jöhetnek szóba. A gond az, hogy az sem tesz jót a könyöknek. :) Amúgy csekkold le a fegyencedzést, az egész testes és csak saját súllyal. A gyakorlatok szépen fel vannak benne építve, eleinte könnyűvel kell kezdeni.
6/7 anonim válasza:
válasza:+olvasd el ezt is
*****
* Automatikusan eltávolított tartalom.
7/7 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek a válaszát! :)
2012. aug. 15. 10:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!