Fegyencedzést hogyan csináljam? Olvass tovább!
Figyelt kérdés
Olyan van írva hogy 2 edző sorozat. Akkor csináljam végig pl. fekvőtámaszból mind az 5öt vagy 10 et 2 sorozatban? Kosárlabdázok heti 5ször akkor melyik edzéstervet ajánljátok? Jó magaviselet? Pl mind a 3 napon megcsinálhatom a fekvőtámasz,guggolás,lábemelést? Egyébként mellette még fogok súlyzózni is itthon! Előre is köszönöm!2012. aug. 28. 13:34
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nyiha, egy spori :) Én egy gyakorlatra _heti 1x_ kerítek sort, abból 4-5 szériát, addig, amíg az utolsó szériánál már majd besz*rok az erőlködéstől. Kedd-csütörtök küzdősportedzésre járok, így a maradék napokra tartogatom az otthoni edzésem, de semmi szigorú rendszer. pl. Ha hétfőn úgy érzem, hogy semmi kedvem fekvőzni, akkor guggolok, és szerdán fekvőzöm stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!