Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat és...

Milyen gyakorlatokat és edzést kéne elkezdenem (többi lent! )?

Figyelt kérdés

A célom az lenne ,hogy idővel kiedzem az ujjaimat ,hogy majd végül tudjak ujjon fekvőtámaszozni vagy esetleg még kézenállni is.Eddig tudok 2 kézzel és 3-3 ujjal fekvőzni 1-2-öt.

2012. aug. 30. 18:40

1/2 anonim

válasza:

én 3 ujjal tudok 20at nyomni úgy értve 3-3al,2vel meg 5öt talán,amúgy üss egy falat mint a kínaiak

2012. aug. 30. 18:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

ökölbe szoritott kézzel üssem a falat?és milyen legyen az a fal:gondolom ne valami érdes,ami felsérti a kezet?

2012. aug. 31. 10:14

Kapcsolódó kérdések:

Ha 14 éves koromban elkezdeném az alap testépítő gyakorlatokat (tricepsz, bicepsz, mell) akkor az ér valamit diéta nélkül? (Ja és nem eszek egészségtelen ételeket)

Otthon akarok edzeni, de csak 2 egykezes súlyzóm van. A gyakorlatokat ismerem, csak nincs egy jó komplett edzéstervem. Valaki tud segíteni?

Neki szeretnék állni szálkásítani. Normális étrend mellett itthon mmilyen gyakorlatokat csináljak? Fekvő, futás, felülés? 4-5000ből milyen kiegészítőt vegyek?

Tudtok nekem önvédelmi gyakorlatokat linkelni vagy akkár csak elmondani. Most nagyon jól jönének?

Ha csak ezeket a felsorolt gyakorlatokat csinálom, deformált leszek? :D

Milyen torna, illetve gimnasztikai gyakorlatokat ajánlotok ahhoz, hogy terpeszben és sima állásban is tudjak olyan hajlékony lenni, hogy ha lehajolok a tenyeremmel,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!