Valaki tud otthon végezhető aerob, kardió edzést? Mi a különbség az aerob meg kardió között?

Az intenzitás a különbség, de az aerob edzés is kardió mivel szív- és érrendszeri edzés, csak alacsonyabb intenzitással, ahol főleg a zsír a felhasznált energiaforrás egy idő után. Magasabb pulzusnál, kb 140 (de ez egyéntől függ) már anaerob tartományban vagyunk, a köznyelv ezt nevezi kardiónak, de inkább anaerob tartományú kardiónak kellene hívni.:)

Otthon szobabicaj, ugrókötelezés, lépcsőzés, de bármelyik lehet aerob és anaerob is, intenzitástól függően.