H 3kgos súlyzóval csinálok kar edzéseket, tornavideo.hu alapján mennyit csináljak?

Nem pici súllyal kell szálkásítsni, ez óriási tévedés.

Nincs helyi zsírégetés, így nem működik, hogy amire dolgozol az lefogy, ez a másik még nagyobb tévedés.

Szálkásitó diéta kell és heti min 3-4 aerob edzés is, pl kocogás bicaj.

Mindenhonnan történik fogyás, nem lehet csak az óhajtott területről zsirt leadni.

Szerinted ki az első és második??

A szálkásítás zsírból történő fogyást jelent. Nem vagy tisztában a dolgokkal. És nem tudsz csak karról zsírtalanítani.

Ha izmosodni akarsz, akkor pedig tömegnövelő étrend kell. Egyszerre nem lehet zsírz leadni és izmot felszedni.oks? :)

Egyrészt én segíteni szerettem volna, de te ezt nem hagytad, teljesen félreértettél. ha hülyeséget írtam volna ne félj már mások engem leoltottak volna. 27 éve edzem, így tudom, hogy mit beszélek.

Kicsit nézz már meg a toplistát és rájössz, hogy mi újság van. kb 6000 kérdést válaszoltam meg 90%-os hasznossággal. Ha nem írnék jókat, akkor szerinted ennyi lenne?

Én tudnék neked segíteni, de nem ilyen hozzáálással, ahogy te reagáltál a segítségnyújtásomra.