Mi a különbség a koleszterin és a telített zsírsav közt?
Vannak magas telített zsírsav tartalmú, de koleszterin mentes termékek.. ..és nem tiszta a két fogalom...
Most a telített zsírsav az nem a koleszterin?(én eddig azt hittem, de akkor nem:)
Valaki világosítson föl, ha kérhetném!:)
válasza:És akkor melyik az egészségesebb?
Az 50%-ban telített zsírokat tartalmazó termék koleszterinnel? (pl.teavaj)
Vagy a 83%-ban telített zsírsavakat tartalmazó koleszterinmentes?(növényi, pl kókuszzsír)
válasza:Mindkettő és egyik sem.:) Mivel nem mindegy a mennyiség és nem mindegy, hogy milyen étrend mellé megy. Alapjában nem kéne plusz telített zsíradékokat fogyasztani vaj vagy kókuszzsír formájában, mert elég, amit tojásból, húsból és túróból beviszel.
Telítetlen zsírokat kell pluszban bejuttatni, lenmagolaj és omega3 kapszula menjen.
Tehát a válaszom az, hogy egy koleszterindúsabb étrend mellé, ahol van pl sok tojás, hús, ott nem kéne még vajjal még többet bevinni, de ha ezek nincsenek, akkor mehet kevés.
Nincs tojás,sem egyéb!:) Csak csmell van, meg túró, meg tejsavóprot. 1-2 dkg 'ázott' lenmag is van.
;)
Akkor kevéske mehet hol ebből hol abból?
(süteményekbe kéne margarin helyett,-most tudtam meg hogy nem jó-, de valami minimális tapasztóanyag meg zsiradék kell, mert annélkül tökszáraz.. )
Vegyek akkor ezt is azt is és akkor felváltva használjam ha kell kis mennyiségben?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!