Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Popsi-, illetve hasizomgyakorl...

Popsi-, illetve hasizomgyakorlatokat vegzek itthon. Mindennap mindkettot, vagy felvaltva vegezzem oket?

Figyelt kérdés

Mivel nincs penzem eljarni edzoterembe, ezert a youtuberol vegzem a popsi- es hasizom gyarkolatokat.Mindennap mind kettot vegezzem, vagy felvaltva? Jarok kocogni is. Kb mennyi ido mulva latszik majd valtozas?

#izom #hasizom #gyakorlat #hasprés #kocogás

2012. szept. 12. 17:18

1/1 anonim

válasza:

Milyen változást akarsz?

2012. szept. 12. 19:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan tudnám megerősíteni itthon a hátamat?

Itthon milyen gyakorlatokat tudok csinálni hátizomra?

Gyúrni szeretnék itthon. Mit kéne ennem, innom és milyen mennyiségben? Reggel/délben/este?

Hogyan kezdjek neki? Sportolni és izmosodni szeretnék Mik a jó fogyasztó (itthon is végezhető) sportok? Futás? Milyen diétát csináljak?

A nyáron kezdtem el edzeni itthon Ezt szoktam csinálni: fekvőtámasz 3x30, felülés 3x30, Guggolás 3x20, Tolodzkodás 3x15, Hasprés 3x20+ 5-5min súlyzózás, most 32es a...

Meg lehet tanulni itthon streetdance-elni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!