Melyik a leghatékonyabb mozgás fogyás és formálás szempontjából? Aerobik/fitness/zumba?

szálkásító diéta és futás

Guggolás nagy súlyokkal, eszméletlenül meg tudja dobni a kalória égetést.

traktorkerék forgatás egy dombra felfelé.

Ezekkel az életbe nem fogysz le, ha zsírt akarsz égetni, ahhoz kemény edzés nagy súlyokkal, és diéta kell, nem pedig tánci tánci.

Ha a fitness-en a súlyzós edzést érted, akkor az kellene, de nem barbi súllyal és hozzá szálkásító diéta. De kellene még hozzá heti 3-4 aerob edzés is. Így lenne jó.

Pedig kaptál: fitness.:)

Amúgy mogyorós csokoládé + hullahopp párosítás hozzásegít a fogyáshoz...ha nem hiszed el próbáld ki, tudományos vizsgálatok által van igazolva! De nagyon gondosan kell előkészíteni, 50 g csokoládé + 4 dl tej hullahoppozás előtt, közben pedig 30 g csokoládé.

Szerintem csináld azt amit a Norbi, neki bevált biztosan befog. Tudod mi a sláger "Vegyed meg a kazettámat, hadd építsek még egy házat".