Télen mennyire egészséges a futás? Tapasztalatok, vélemények?

Helyes, nem is kell beszüntetni !

Én két garnitúra melegítőruhát veszek, plusz sál és sapka !

Vannak persze hidegre tervezett spéci futóruhák, de azok sem túl olcsók...

Egy orvosi cikk szerint a határ a -10 fok.

Én -12 fokban elmentem egyszer, különösebbet nem vettem észre, nekem jó volt.

Rekordokat döntögetni szerintem nem jó időszak, én mindig az addig elért eredményeket szoktam szinten tartani.

A cipő ugyanaz mint nyáron, de két zoknival.

Nem nagy ügy, én télen is folyamatosan futok. Először is a mi éghajlatunkon komoly tél legfeljebb pár hétig van, már csak ezért se kell ebből olyan nagy faksznit csinálni. Tökéletes téli futóruhák vannak, minden hőmérsékletre. Én annak a nagy bebugyolálásnak se vagyok a híve, amit itt többen írtak.

Egyébként nem csak hogy nem árt a téli futás, de nagyon hasznos is, ezzel lehet a megfázását a legjobban elkerülni. -15 fokig a tüdő könnyedén tud alkalmazkodni a kinti hőmérséklethez, és felmelegíti a levegőt, ilyen hideg meg nálunk szinte soha nincs. Akinek meg 10 fok körül lefagy a tenyere, annak biztos rossz a vérkeringése.