Melyiket válasszam ha fogyni szeretnék 20 kg -t?
Sajnos híztam 20 kg -t és utána terhes lettem. most másfél éves a lányom. Szeretnék elkezdeni sportolni csak nem tudom melyik lenne a leghatékonyabb.
ezek vannak nálunk:
- spinning
- zumba
- fallabda
- aerobic
- kangoo jump
- pilates
- crossfit
- fitness
válasza:Csak irigykedek, hogy Neked van elérhető közelségben crossfit. :)
(Én tuti arra mennék, ha lenne a közelemben.)
De ennyi plusz súllyal inkább bringázz + erősíts kicsit (+diéta), aztán ha van egy kis állóképességed, fallabdázhatsz is (szerintem az is tök jó).
válasza:
válasza:A nőknek is a súlyzós edzés a legjobb, akár hiszed, akár nem.
Mindez megspékelve szálkásító étrenddel, sajnos a laikusok hírből sem tudják, mi az a minőségi étkezés.
válasza:Első a szálkásítás, a minőségi étkezés legyen. Ha ez nem megy akkor nem sokat használ a sport.
A fallabda kiegészítve súlyzós edzéssel jó +20 kilónál!
Off, bocsi:
Ugyanebben a cipőben járok én is, az én gyermekem 1 éves.
A válaszolóktól kérdezném, hogy milyen egy jó súlyzós edzés illetve a szálkásító étrend?
Amit én meg tudok oldani itthon vagy max 1-1 órára tudok futni elmenni. Szobabicikli és súlyzó adott. Segítene nekem is valaki?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!