Napi 20 perc pilates-el és visszafogott étrenddel tarthatok súlyt?

súlyt tartani úgy lehet,ha nem léped át azt a cal mennyiséget,amivel tartani tudod az adott súlyt.

a pilates,meg a gerinctorna továbbfejlesztett változata.

ha gerinc problémád van,akkor ez ideális lehet arra,hogy megerősítsd a gerincmerevítőd,hasad,de ez a fajta edzés nem a magas cal igényéről híres.

szóval ha egészséges vagy,és mégis cal égetés miatt végeznéd csak,akkor hibás döntést hoznál.