Boxedzést hogyan érdemes kezdőként elkezdeni?
Nem rég vett apám magának egy nagyméretű 50 kgos zsákot, én 70 kg vagyok milyen módon tudom használni ezt a számomra elég nagy zsákot? Tudom vannak a kis fekete, 20-30 kgos zsákok amiket jobb püfölni de most ezt kell szeretni..
Esetleg tudtok bármilyen tanácsot adni? (bandázsolás, bemelegítés, intezítás, edzés hosszúsága...)
válasza:Ha apád vett magának egy boksz zsákot, akkor talán kérdezd meg tőle ezeket, feltételezem, hogy ért hozzá.
Ha nem, akkor menj le egy terembe és vegyél pár órát. 1 hónap elég kb, hogy megtudd, miket kell gyakorolnod, hogyan. Utána igazából nincs sok értelme az edzéseknek, amíg magadtól nem tudod a kombókat bevinni.
Ma is csináltam húsz percet ennek a weboldalnak a tanácsait követve: [link]
már most érzem a hatást pedig kb 1 órája csináltam:)
terembe járni csak télen lesz időm mert így is örülök hogy napi 15-20 percem van ütögetni.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!