Testépítők, mit csinálok rosszul, vagy ez természetes?

Jó ideje edzem, eddig nem nagyon figyeltem a kajára, most álltam rá csak igazán az étrendre.

Le bírom gyűrni a kaját (sosem voltam nagyevő), szóval ezzel nincs baj, igazából csak annyi, hogy elég sokszor kell eregetnem, néha vannak gyomorpanaszaim, de ez ritka.

Nem hiszem, hogy sokat ennék, vagy rosszat ennék, kiszámolt mennyiségű kaját viszek be, + edzés után Scitec Super 7 protein, 30 gramm Vitargoval.

Lefekvés előtt túró, 5 gramm glutamin. Napkózben aminosav kapszula.

Mi lehet a gond? Nem rendszeres a dolog, de néha zavaró.