Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fegyencedzésnél 1 óráig kell...

Fegyencedzésnél 1 óráig kell csinálgatni a gyakorlatokat?

Figyelt kérdés

Tegyük fel hogy Hétfő: fekvőtámasz és lábemelés (lényegtelen hányadik szintnél tartunk) ezt 1 órán át kell csinálgatni ?

2012. okt. 17. 23:34

1/4 anonim

válasza:

ha a minimumot vesszük pl 3x30 fekvő és 3x35 lábemelés,akkor ez nem több,mint 15 perc kb,másfél-2 perces pihenőkkel.

rászámolhatunk 5 perc bemelegítést is,tehát 20perc.

2012. okt. 17. 23:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Értem, köszi a választ!

2012. okt. 17. 23:48

3/4 anonim

válasza:

Azért nem 3x30 a minimum, mert a szinteket 1x10-ről indítjuk.

Így a 2x 1x10 egy igen rövid ideig tartó edzés :D

2012. okt. 18. 00:03

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

72percig kell

2012. okt. 18. 11:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok nekem olyan hasizom eddző gyakorlatokat mondani amik rövid idő alatt (kb 10 perc) nagyon megdolgoztatják a hasizmokat?

14 éves vagyok 186cm és 70 kg! (Tájfutó szóval úszógumi nincs rajtam! ) Milyen gyakorlatokat végezek ahhoz, hogy hamar kockás legyen a hasam!? És ha ezeket a...

Miért nem ajánlatos ezeket a gyakorlatokat végezni?

Milyen gyakorlatokat csináljak alhasra?

Milyen gyakorlatokat ismertek mellizom fejlesztésre? (Fegyencedzés vagy 1 kezes súlyzóval). Külső mellre van tárogatás, széles fekvő, de többi részére nem ismerek.

Fegyencedzésnél milyen gyakorlatokat jelent a fogáserősítés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!