Olyat lehet csinálni, hogy izmot növelni és a hasamról fogyni egyszerre vagyis testzsir százalékot csökkenteni, de mellette izmosodni?

Nem tudsz hasból fogyni tömegnöveléskor, ill. telesem kezdőknél pici ideig előfordul. Viszont ha úgy tömegelsz, hogy pici zsír jön fel és több izom, akkor a zsírszázalékod mégis csökken hiszen nagyobb testtömeghez fog tartozni ugyanaz vagy picivel több zsír. De szálkás hasad nem lesz tömegeléskor.:)

Röviden nem:D