Nálatok is van olyan, hogy tömegelés alatt is csak zabálnátok? Van amikor lemegy 1 étkezés alatt 400g csirkemell és 150g rizs, de sokszor még benyomnék utána egy két dolgot.

De az a lényege,hogy nőjjön a tömeg. Csak nem mind1,hogy amikor nő a tömeged,az izomba vagy zsírba. Mert ugye az embernek nem az a célja(legalábbis testépítésben.) ,hogy egy bud spancer legyen, hanem minnél több izom jöjjön fel a lehető legkevesebb zsírral.Na most ehhez ki kell számolni az arányokat (CH,Protein,Zsír) és úgy kell enni.

De persze lehet azt is,hogy zabál az ember és úgy is nő az izom,de teszem fel feljön 30 kg akkor abból lehet 8-10 kg izom és 20kg zsír. Utána meg ,hogy leszálkásítson annyit diétázhat ,mint az állat:D