Szeretnék szép kockás hasat? Elég jó már de, hogy lehetne még szebb, több? Alsó hasizomra melyik a leghatékonyabb gyakorlat?
válasza:Köszönöm szépen viszont elég vékony vagyok ,már nem nagyon szeretnék zsírt égetni :) meg nincs is túl sok zsír rajtam,ha hideg van vagy medencéből jövök ki akkor nagyon szépen látszik,csak sajnos van egy ilyen fóbiám ,félek ,hogy elhízom és számomra egy gramm zsír is már aggodalmat jelent :)
és szeretnék karcsú maradni,
186 cm-hez vagyok 79 kg,nem sok de mivel már huszonéves vagyok ezért fontos,hogy ne hízzak el és jól nézzen ki a testem
válasza:
válasza:ha 186 centis vagy vékony, és nincs rajtad sok háj, akkor hogyaviharba vagy 79 kiló?
Csak azért kérdezem, mert pont 186 centi vagyok, és voltam 68 kilós sáska is tinikoromban, meg 100 kiló is bodykutya koromban. Most vagyok 80 kiló, hogy heti 4x eszem a tatamit. mindezt kevés zsírral. és nem igazán vagyok vékony így se...
alsó hangon van rajtad 5 kiló plussz zsír.
válasza:Annyit még hozzátennék, hogy az, hogy vékony vagy még nem jelenti azt, hogy nem fedheti zsír a hasizmodat. A mai általános életmódnak köszönhetően (kevés mozgás, gép előtt ücsörgés, szénhidrátokkal teli étrend) rengeteg "vékony-dagi" (skinny fat) fizikumú fiatal van.
Tegyünk különbséget.
Vékony:
Skinny fat (jó nem annyira skinny de jobbat nem találtam):
De ettől függetlenül nem javasolnám, hogy szálkásíts, mert még az a kicsi izom is eltűnne, ami (gondolom) van.
Hát igazából önmagába erős gyerek vagyok,inkább ez a szikár izom , nagyon sokat húzóckodom és elég széles a hátam és nagy a széles hátizmom,
Szóval van bennem anyag ,nem tűnök olyan nagyon-vékonynak de végeztettünk nyáron egy normális testzsír index képet és átlagon aluli
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!