Ha úgy csinálom a fekvőtámaszt, hogy súlyt rakok a hátamra, az árt az ízületeknek?
Figyelt kérdés
2012. nov. 1. 10:29
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:főként a gerincnek árt
inkább végezz súlyzós edzést mint saját testsúlyos edzést plusz súllyal,persze vannak saját testsúlyos gyakorlatok amiknél nem gond ha plusz súlyt használsz de a fekvőtámasz az pont nem ilyen.
esetleg az egykezes fekvőt tudom ajánlani nehezítésnek saját testsúlyos gyakorlatból.
2/3 A kérdező kommentje:
oké, kösz!
2012. nov. 1. 12:53
3/3 anonim válasza:
válasza:Fekvőtámaszhoz még az is jó, hogy a lábát felrakja egy magaslatra, mert ezzel több súly fog áttevődni a karjaira.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!