Milyen tornát ajánlotok gerinc, nyak és derék fájás ellen?
Figyelt kérdés
Pár hete voltam egy 1hetes forgatáson statisztaként (néző voltam) reggel 8-től este 6-ig ültem (egy háttámla nélküli széken szóval nap végére már akaratlanúl is görnyedten ültem), 3 óránkánt volt szünet.Azóta nagyon fáj a derekam és a nyakcsigojáim, milyen tornát ajánlotok ami segít megszüntetni a fájdalmat?Esetleg linkelnétek videót hasznos gyakorlatokról?
Előlre is köszönöm! 42/N
2012. nov. 5. 22:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:hatha jóga. tudsz angolul, akkor belinkelek egyet, ami elég hosszú, de nagyon hatásos
3/6 A kérdező kommentje:
Megköszönném ,ha linkelnél nekem videót.
2012. nov. 6. 20:40
4/6 anonim válasza:
válasza: 5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2012. nov. 7. 17:31
6/6 anonim válasza:
válasza:háziorvostól kérj beutalót gerinctornára.
bár neked inkább nyaki hátira kellene kérned.
ingyen van,és a gyógytornásztól vehetsz cd-re felmondott gyakorlat sort is.
20 perc egy ilyen torna.
bár ha ennyire fáj,akkor nem ártana ha megnézne egy neurológus is,hogy nincs-e kinyomódva a porckorong,vagy nincs-e elmeszesedve és konkrét célzott mozgássort írna fel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!