Már csak az utolsó 3 kiló van vissza. Érdemes beruháznom L-karnitinba?

A fogyásom egy idő után elkezdett stagnálni, most nagyon lassan megint elindult (átváltottam HIIT edzésekre az eddigi hosszú, monoton kardiókból). Eddig szép ütemben átlagosan heti fél kilókat fogytam, így ment le eddig összesen 9 kg, most már valamivel kevesebb, de legalább megint fogyok. Még vissza lenne olyan 3 kg amit zsírból szeretnék leadni, mellé végre rászántam magam a súlyzókra is. Nem szedtem semmit eddig, jó diétával és mozgással eddig így is fogytam, nem találtam szükségesnek. Azt tanácsolták, használjak edzés előtt L-karnitint, sok helyről viszont azt olvasom, hogy nem segít annyit, hogy megérje vennem...