Ez mennyire lenne jó edzés tervnek?
Figyelt kérdés
Már kidolgozott testem van de még messze nem tökéletes!
Erős is vagyok de a edzéstervek készítésében sohasem voltam ügyes..Interneten néztem párat de egyik sem jött be igazán mindegyiken módosítottam..
Mostani edzéstervem : Hétfő:Mell,Bicepsz Kedd:Hát Szerda:Váll,Tricepsz Csütörtök:Csuklya + egy kis hasazás Péntek:láb
Nem tudom hogy ez mennyire "jó" vagy egyáltalán jó-e szóval véleményeteket szívesen olvasom!Köszönöm előre is a válaszokat.
2012. dec. 6. 14:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem naturálban sok az 5 edzés, bár valaki tud így is regenerálódni. Én tennék szerdára egy pihenő napot és ha már 5 napos felosztás (mert ez még nem edzésterv, hiszen nincs benne gyakorlat és sorozatszám), akkor a bicepsz és tricepsz mehetne egy napra a csuklyát pedig hozzácsapnám vagy a háthoz vagy a váll mellé. De nem kell neki külön nap.
2/4 A kérdező kommentje:
Oh köszönöm :) ez egészen jól hangzik!
2012. dec. 6. 14:34
3/4 anonim válasza:
válasza:ilyesmi kellene, de legyen szerdán egy pihenő nap.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Én meg hétfő szerda és péntekre süriteném össze.. Mell-hát, karnap, és váll-láb.. Vagy esetleg- mell-tricepsz, és hát bicepsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!