Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekpadon egykezes sújzóval...

Fekpadon egykezes sújzóval való tárogatás ami a mellizom fejlesztéséhez kell . és tárogatni nyújtott vagy hajlított kézzel kell?

Figyelt kérdés

#mell #izom #edzés #sport #fekvenyomás #kondi

2012. dec. 7. 23:20

1/3 Takumi

válasza:

Hajlítottal kell.

2012. dec. 7. 23:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Valamennyire hajlítani kell.

[link]

2012. dec. 8. 07:28

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszönöm

2012. dec. 8. 10:12

Kapcsolódó kérdések:

Egykezes kézenállást kipróbáltam és valahogy nem sikerült olyan jól, ferde lehetett és most fáj a hátam egy helyen néhány mozdulattól, mi történt?

Egy mell edzéshez megfelelőek ezek a gyakorlatok:fekvenyomás, tárogatás ferde padon, fekvenyomás egykezessel ferde padon, áthúzás padon hosszában fekve?

Kamion sofőr lévén egész hónapot nem tudok konditerembe járni ez úgy néz ki, hogy 2 hét meló, és 2 hét kint egykezes súlyzóval mennyit célszerű edzeni a kint létem alatt?

Nekem egy edzés terv kell, vagy legalábbis pár gyakorlatot nekem és hogy az mire megy/használ? Az lenne a lényeg hogy van 2 egykezes súlyzó,1 kétkezes,1...

Most kezdtem el edzeni. Mell az első nap. Szerintetek jó ez az öszzeállitás? (Fekvenyomás, tárogatás, fekvenyomás egykezes súlyzóval poz padon, áthúzás egykezes...

Mi a különbség a fekvenyomás egykezes súlyzókkal és a tárogatás közt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!