Kreatin szedésében tudnáttok segíteni? Tömegnövelővel és dextrzzal szedném.
Figyelt kérdés
Holnaptól kezdeném 6napig 20g kreatin, reggel éhgyomorra 5g kreatin,illetve 30gramm tömegnövelő, délben 5g kreatin, edzés előtt 20 perccel 5 gramm kreatin, majd edzés után 30 gramm tömegnövelő,este 5 gramm kreatin 7 ra körül. A dextrózt hova tegyem be,illetve mekkora mennyiséget?
Szintentartó szakasz meg 6. nap után 10 gramm kreatin 3 napig, majd onnantól napi 5 gramm, azaz edzés előtt 20 perccel.
Előre is köszi!
2012. dec. 9. 16:59
11/11 A kérdező kommentje:
A kajával van baj,nehezen megy le...
túró szinte kizárt hogy megenném... :D tojás csirke megy, de nem tudom megfelelő mennyiségben.
CH: rizs megy illetve fehér kenyér, az nagy baj?
zsír: omega 3-at mi tartalmaz?
Köszi !!
2012. dec. 9. 20:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!