Dextróz helyett sima cukor is jó edzés után?
Figyelt kérdés
2012. dec. 14. 22:57
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Nem, sima cukor soha se jó, el kell felejteni.
2/11 aikiboxer 
válasza:
válasza:És az összes ételt dextrózzal kell készíteni cukor helyett? Vagy fruktózzal?
3/11 anonim válasza:
válasza:ma 00:16
Aki testépít és komolyan veszi az nem eszik cukros ételeket...
4/11 anonim válasza:
válasza:A fruktóz szar. Csak és kizárólag a máj gliokénraktárait tölti fel, majd ha ez betelt (kb 50g) trigliceridek formájában zsírrá alakul.
5/11 anonim válasza:
válasza:NEEEEM. sőt, a dextróz se jó. főleg, ha "fogromlós" vagy
6/11 anonim válasza:
válasza:A sima cukor nem jó, mert annyira nem gyors, mint a dextróz és ugye egy diszacharid, ami áll egy molekula fruktózból és egy molekula dextrózból. A fruktóz nem tölti vissza az izmokat megy a májba és ha az tele van (kb 50g), akkor megy zsírba.
A dextróz egy turmix esetén nem rongálja a fogakat, hiszen 10 másodperc alatt lenyomod. Nem tablettát kell rágcsálni, hanem por formájú szőlőcukrot kell a protein mellé tenni és összerázni vízzel! A shake után ki lehet öblíteni a szájat vízzel és nem lesz fogromlás.
7/11 aikiboxer válasza:
válasza:Tehát, ha teljes kiőrlésű kenyeret vagy kalácsot sütök, akkor mit tegyek bele???? Méz nem jó, mert nem kel meg vele az élesztő. Juharszirup sem jó. Amik szóba jöhetnek: répacukor, nádcukor, szőlőcukor...
8/11 aikiboxer válasza:
válasza:#3 Nem tudom, mit nevezel cukros ételnek, de a 600g-os sima tk. kenyérben van 20g cukor, a tk. kalácsban pedig van 50g cukor. Mostanában sütök tk. linkert, tk. almás pitét és tk. túrós rácsos süteményt meg ilyeneket, és azokban is van 200-250g cukor. Bár én nem vagyok testépítő, de ha az lennék, se tagadnék meg magamtól egy teljes kiőrlésű lisztből sütött almáspitét vagy kalácsot. :)
9/11 anonim válasza:
válasza:Tömegeléskor nekünk is megy néha pár cukros kaja.
10/11 aikiboxer válasza:
válasza:És olyankor milyen cukrot tegyek bele? Akkor már inkább a nádcukor, mint a fruktóz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!