Tömegnövelés, este túró?
Hali.
Az lenne a kérdésem hogy elkezdtem kondizni (tömegnövelés a célom) és olvastam hogy lefekvés előtt jó hogyha eszek túrót... az étrendemet nagyjából próbálom követni... a kérdésem az lenne hogy este ez a túróevés mennyire befolyásolja a fejlődésem.. tehát sokat számít hogy eszek-e túrót este?
Normális válaszokat, Köszi.
válasza:
válasza:Sokat, mivel a túróban van lassú felszívódású fehérje, a kazein, ami ellátja éjszaka az izmokat tápanyaggal.
De ez csak egy kajálás a sok közül.
válasza:Fontos, hogy éjszakára az izmok kapjanak elegendő tápanyagot, hiszen az egy hosszú időszak, 8-10 óra, amikor nem juttatsz be kaját.
Én mondjuk ha este véletlenül felébredek, le szoktam küldeni egy turmixot, de te ezért konkrétan ne kelj fel, én sem szoktam.
Különben a túró elég, esetleg mehet még lassú felszívódásu fehérje estére, és esetleg glutamin, de ez elengedhető plusz már.
Mentek a zöld kezek!
Köszi a válaszokat! :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!