Kettlebell gondolom elég jó edzés váll szélesítésre, izom növelésre stb? Tudom, hogy sok mindenre jó, én most a vállat emeltem ki, megfelelő kaja mellett és konditerem mellett.

ártani nem fog az biztos,de elsősorban a törzs merevítő izminak edzésére való és az állóképesség növelésére.

váll edzésre a fekvő kézenállásban remek gyakorlat és a kiegészítő súlyzós edzések,3 irányban oldalemelés,és persze cal plusz-os étrend,hogy legyen miből nőni.

szóval bakot nem lősz vele sőt,de nem kettlebell edzésen készül az óriás váll.