Edzéstervben harmadik napra beiktatott teljestestes edzés?
Figyelt kérdés
ha végzek egy 3napos osztott edzést (mell-kar,váll-hát,láb)
Akkor berakhatok a 3. napra a láb mellé még egy kisebb intenzitású mell kar váll hát edzést?
2013. jan. 3. 22:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kis intenzitású edzéseknek semmi értelme nincs. Egyszer edzd meg az izomcsoportjaidat egy héten, de akkor csapj oda nekik!
2/2 anonim válasza:
válasza:Ne rakj be semmit láb mellé. Eleve milyen lábedzés már az, ami mellett tudsz mást is edzeni? Másrészt pont a mell-kar-váll-hát izomcsoportok regenerálódást is rontanád vele, ha újra ezekre is edzenél. Egy héten egyszer eddz ezekre is, de akkor keményen, hogy eszedbe sem jusson, hogy nem kaptak eleget. Nem attól fogsz fejlődni, ha minél többször edzel egy izomra!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!