Szálkásításhoz milyen kiegészítőket ajánlotok?
Milyen fehérje, milyen aminosav + ezeken kívül valami? (glutamin stb). És ezek közül is milyeneket? 25.000 ft-ot tudok most rá szánni. 17/f 188 cm/92kg
Negatív jellegű hozzászólásokkal menjetek tudjátok hova;)
válasza:Több jó fehérjekészítmény van: Whey c6, Stillmass 6:3:1,Myprotein koncentrátum, Scitec 100% whey prof, Twinlab whey fuel, California fitness 100% whey, Biotech nitro pure whey gold, Dymatize elite whey, VPX Syngex, Nutrend whey core 100, stb..
Nagyon jó árban vannak a California fitness-es glutaminok, BCAA-k.
De itt is nézelődhetsz:
Fehérje, aminosav, glutamin szálkásítás mellé elég?
Gondoltam a Power pro proteinre... Nem tudom mennyire lenne jó szálkásításhoz.. valakinek vélemény?
válasza:Szójás cuccot nem ajánlok semmiképpen. Fele a biológiai értéke, mint a tejsavónak, ösztrogén hormonokat is tartalmaz és allergén anyagokat is.
Még vehetsz L-karnitint, az nem árt edzés elé fél órával, kb 2g.
Ennyi elég: vitamin, fehérje, glutamin és/vagy BCAA, esetleg még L-karnitin.
A lényeg az egész napi étrenden lesz!
Az meglesz, figyelek majd, meg mérem a kaját:) Amint kapok egy kis fizut, be is vásárlok csirkemellet:)
Köszi az eddigieket, de még várom a többi választ/ajánlatot!
Ui: Edzésen valamit kell majd alakítani? Mostani: Hétfő: mell tricepsz Kedd: hát bicepsz Péntek: váll Vasárnap : Láb
Ha ezen nem is, ismétlések között kevesebb pihenő vagy valami más praktika?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!