Sportolók! Ti hogyan szoktatok mentálisan felkészülni a verseny előtt?

Sokszor mondom magamban félmaratonoknál a féltávnál, hogyha nem hozom azt az eredméynt ,amit el szeretnék érni akkor a futás után elégedetlen leszek magammal .És mivel tudom, h az szar érzés, ezért inkább odateszem magam rendesen, még akkor is, ha nem olyan kellemes, mintha lassabban futnék.

Vagy pedig: ha mások is meg tudják csinálni jó idővel, akkor én is! Nem másokat, hanem magamat akarom legyőzni, és ez a legfontosabb!

előtte edzéseken a levegővétellel és csak úgy simán akaratlagosan felpörgetem a szívemet, azzal, hogy ráfókuszálok agyilag a pulzusomra, és sokkal jobban megy

közvetlen a verseny előtt pedig sokszor átbeszéljük a többiekkel, hogy mit hogyan is kell csinálni, hogy minél jobb legyen

olyankor versenyen, mikor már a végkimerülés kerülget, nagyonis magadnál kell lenni, nem szabad a gondolataidnak elkalandozni, erősen koncentrálni kell, hogy megmaradjon a tökéletes mozgás és lélegzetvétel, különben nagyon el lehet rontani a legvégén

úszok, és pl. a tavalyi versenynél, miután kiszálltam 100 hát után a vízből, alig bírtam járni, épp hogy nem estem össze, úgy elfáradt a lábam