Melyik a jobb módszer kondizásnál?
Figyelt kérdés
Ha bemelegítettem, és minden különböző gyakorlatnál először csinálok kis súllyal 10-12 ismétlést és utána rakok rá nagyobb súlyt,vagy pedig rögtön a max súllyal kezdjem amit kitudok nyomni max 8-10-szer?2013. jan. 30. 19:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:egyértelmü hogy kis sűllyal csinálj egykét ismétlést
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Először kis súlyos sorozat legyen.
3/4 anonim válasza:
válasza:úgy van ahogy mondják,utána fokozatosan majd növeled
4/4 poiu válasza:
válasza:Ja, minden egyes gyakorlathoz be kell melegíteni kisebb terheléssel. Attól, hogy a futópadon lihegsz pár percet, a vállizületed nem melegszik be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!