Érdemes elkezdenem a futást?
Figyelt kérdés
Azt olvastam, hogy nem ajánlott, mert nem tesz jót a térdemnek, viszont van futócipőm. Futógépen futnék. Kicsit túlsúlyos vagyok. Ötleteket, tippeket kérnék.2013. febr. 7. 17:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Oké, futni akarsz.
De ha túlsúlyos vagy, akkor miért nem fogysz le? Máris kisebb terhelést kapnának a térdeid.
Vagy: fuss, de akkor sprintelj, amikor az izomkötegek megfeszülnek és stabilan tartják az ízületet, akkor sérül legkevésbé. Kocafutásnál ilyen védelem nincs. A futócipő jó ötlet, gépen viszont nem tudsz eléggé keményen sprintelni.
2/3 A kérdező kommentje:
Futással szeretnék fogyni.
2013. febr. 7. 17:25
3/3 manor válasza:
válasza:Nyugodtan kezdje el futni. Kezdésnek azt is csinálhatod, hogy nagy tempóval gyalogolsz. Ha lehet állítani a futópad dőlésszögét, akkor nehezítésnek állíts be kis emelkedést. Aztán fokozatosan állj át a futásra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!