13f vagyok 43kg 162cm hogy tudnám elérni hogy junius 15. -ére kocka hasam legyen?
Figyelt kérdés
Nem alaprol kezdem ha hátha rakom a kezem látszik is a kocka de ha befestitem érdekesen néz ki a felső hasizmom erősebb mint az alsó hogy erősitsem az alsót is hogy juni 15.-ére kockás szépen kidolgozott hasizmom legyen??
Edig ezeket csinálom naponta:120-200hasprés 80 fekvőtámasz törzsemelés levegőben tolodzkodás 5kg sulyzóval. elég vagy mit kell még most elkezdtem 60 lábemelést is igy jó lesz??
2013. febr. 10. 11:47
1/1 A kérdező kommentje:
helyesirási hibákért sorry :D hátha=hátra befesitem=befeszitem és 80-100 törzsemelést csinálok:D
2013. febr. 10. 11:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!