Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan lehetne kisebb a...

Hogyan lehetne kisebb a fenekem? (nem formásabb)

Figyelt kérdés

Segítség! A fenekem hatalmas és nem tudom hogyan tehetem kisebbé. Esetleg van rá valami jó gyakorlat? Minden jöhet!

Azért tűnik igazából ilyen nagynak mert nem igazán arányos a testemmel. (állítják az ismerőseim)

#diéta #fogyás #fenék

2013. febr. 16. 18:08

1/1 Osynho

válasza:

Fogyni kell zsírból. Viszont csak a fenekedről nem tudsz. Sajnos genetika határozza meg, hova rakódik először és honnan hogy le utoljára.

Rendbe kell tenni a táplálkozást, csökkenteni a szénhidrát bevitelt (cukrot, fehér lisztet teljesen kihagyni), több fehérjét kell fogyasztani, napi 5x legalább enni, sok folyadékkal (víz), mellé heti 3-4x aerob mozgást végezni.

2013. febr. 16. 19:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A lépcsőzésen kivűl milyen fajta mozgástól lesz kisebb és kerekebb a fenekem?

Konditerembe elviszitek a dobozokat a proteineset és a dextrózosat, vagy valamibe kiméritek kisebb adagba, hogy ne ott kelljen mérni?

Egy ideje tornázok, úgy vettem észre hogy kisebb lett a hasam is, a combom is formásabb lett. De miért van az, hogy a mérleg fogyás helyett inkább azt mutatja hogy híztam?

A biciklizés és/vagy a kocogás mennyiben járul hozzá, hogy kisebb illetve formásabb legyen a fenekem? Egyáltalán segít vmelyik benne?

Milyen gyakorlatokat kell végeznem (mondjuk itthon), hogy a fenekem formásabb illetve kisebb legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!