Túlsúlyos vagyok, fogyni szeretnék. Valaki tud nekem ajánlani megfelelő mozgásformát?

Nem duci vagyok, nem dundi, nem testes. Kövér.

Barátnőmmel nézegettük a lehetőségeket, hogy mibe vághatnánk bele, de nem tudom, hogy kövéreknek mennyire lenne az megfelelő.. Mint pl a spinning meg hasonlók. Teljesen tanácstalan vagyok, hogy mi lenne a megfelelő számomra.

Életemben nem jártam még edzőteremben sem, nem is tudom, hogy megy ez. Bemegyek és csak úgy nekiállok valaminek? Azért valami edzésterv mégiscsak kéne, nem? És azt kitől-hogyan-merre?...