Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Saját testsúlyos / calisthenic...

Saját testsúlyos / calisthenic edzéssel melyik gyakorlattal lehet a vállizmot fejleszteni a kézenállásból karhajlításon kívül?

Figyelt kérdés

#edzés

2013. febr. 28. 19:05

1/3 anonim

válasza:

Elég nehéz kérdés.

Fejből csak ennyit tudtam:

Pike pushup

Hindu Push Up vagy Dive bomber push up

A youtube-on mindegyikhez találsz videót.

2013. febr. 28. 19:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Fekvőtámaszok legtöbbjével megdolgozhatod a vállad, valamint hindu fekvő, crucifix fekvő, side plank, superman fekvő. Keress rájuk.

2013. febr. 28. 20:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Ok. Kösz a válaszokat.

2013. febr. 28. 21:12

Kapcsolódó kérdések:

Válledzés? A fekvőtámasz kézenállásból gyakorlatot miért nem tudod csinálni? Olyan érzésem van, mintha szétrobbanna a fejem, nyomást érzek. Gondolom a vér a fejembe...

Ha valaki mindkét kézzel meg tud egykezes kézenállásból fekvőtámaszozni, akkor a saját testsúlya kétszeresét ki tudja nyomni vállból?

Szerintetek lehetséges lenne ez a kézenállásból fekvötámaszt?

Milyen edzést kéne csinálnom, hogy később tudjak kézenállásból karhajlítást csinálni?

Kézenállásból fekvenyomás: agyvérzés, szembevérzés, szemüregbevérzés--> mekkora ennek az esélye?

A fekvőtámasz kézenállásból gyakorlat a váll mindhárom izomcsoportját edzi?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!