Válledzés? A fekvőtámasz kézenállásból gyakorlatot miért nem tudod csinálni? Olyan érzésem van, mintha szétrobbanna a fejem, nyomást érzek. Gondolom a vér a fejembe száll, de ez normális?

valami a vérnyomásoddal nem stimmelhet.

én is gyakran csinálom ezt a gyakorlatot minden gond nélkül.

múlt héten viszont egyik nap megittam 3 kávét napközben,és este mikor végeztem a gyakorlatot,azt hittem kiugrik a szemem,be is vérzett,meg a fülem is csengett.

azóta is csináltam és semmi gond,uh a kv miatt lehetett.

hozd rendbe magad,addig meg lépj vissza a fejenálláshoz,hogy szokjad a fordított testhelyzetet.

súlyzóval meg kiegészítheted,de nem helyettesítheted.