Makarow kérdése:
16 éves srác vagyok (195cm magas) és egy edzés terv összeállítás kellene, konditerem felszereltség nélküli edzés tervhez? Ilyenre gondolok: futás, felülés, karhajlítás. Stb
Figyelt kérdés
2013. márc. 2. 20:34
1/2 gelazso 
válasza:
válasza:röviden. csináld az összes ismert gyakorlatot.
figyeld magad, annyi ismétlést amennyit birsz,mehet.
egy 16 évesnek mindent ki kell birnia.
fontos ,mert 195 centisen jönni fognak a hátfájások stb.
2/2 anonim válasza:
válasza:ajánlom a hátúszást, az megmozgatja a hátizmokat, és kisebb valószínűséggel lesz már 5-10 év múlva gerincproblémád.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!