Otthon húzódzkodó nélkül hát edzés?

Nincs olyan ami teljesen kiváltja a húzódzkodást. Van ami jó hátra: rácshúzások (Fegyencedzés c. könyvet letöltöd, bemész a húzódzkodás c. részbe és ott legalul vannak) Meg itt találod azt is, hogy lefekszel a földre, lábak nyújtva, könyököd a földön, az öklöd merőleges a földel, és nyomod lefele a könyökeidet, és megpróbálsz elemelkedni a földtől.

Hát, a fekvőtámasz az elég jónak tűnik...

jónak tűnik,de nem hatra, de viszont a tolodzkodas nem rossz hatra