Kb.7 hónapja tevékenykedem a testépitésben és nemsokat tudtam még a sporttól de igy hogy rengeteg könyvet kiolvastam bővült a tudásom! És eddig csak a hát felső részét edzettem meg nem edzettem az alsó részre hogyan hozzam fel?
Figyelt kérdés
Hiperhajlitás esetleg hetente többször?2013. márc. 10. 19:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Olvass arról is cikkeket, hogy hogy lehet lehozott területeket felhozni, és amúgy meg véleményem szerint a felhúzás a legjobb gyakorlat alsó hátra, méghozzá a merevlábú felhúzás ha nem tévedek.
2/4 anonim válasza:
válasza:Van még a jó reggelt gyakorlat, az is hasznos lesz.
3/4 poiu válasza:
válasza:Ja, felhúzás (deadlift) imádni fogod...
4/4 A kérdező kommentje:
mert igy kicsikét görbe lett a hátam fent már alakul és lent meg "semmi" és ezt szeretném felhozni és megedzem 2 x szerintem kedden meg szombaton
2013. márc. 10. 20:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!