Táncolás közbe lesérültem 20 évesen?
Helló
az a gondom hogy idáig is mindig recsegős volt a térdem mikor guggoltam csak ugy magától meg felláltam nagyon recseget a térdem , most gyakoroltam a shuffle táncot és egyszer csak a jobb térdembe beleállt a fájdalom , és ha kinyujtom nagyon fáj. Tudtok ellene valamit tippet ?
válasza:Vitaminokat szeddek , Mindennap eszek gyümölcsöt Bannántot , és szeddek Omega3-at is! :)
Rá is tüszköltem , sajnos, ha leguggolok recseg. És nem is szoktam megterhelni sem .
válasza:bannántot?:D
gyenge volt a térd ízület,meg kellett volna erősítened,amíg még nem volt sérült,félguggolással pl.
most már mehetsz az ortopédiára megnézetni,aztán majd megmondják,hogy mennyire van kész a túlkíméléstől és a használat hiányában kialakult elsatnyulástól.
addig is szedj napi 5 szem arthroxon-t legalább 3 hónapig-nézz utána,hogy mi az-aztán elég napi 1-2 szem belőle 1 évig.
a gyógytornát amit az orvos előír majd,végezd lelkiismeretesen.
Kösszi a válaszokat, hát probálok jól táplálkozni! :P
Pedig ilyen még sose volt vellem :S Csak ma táncoltam és egyszer befájdult.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!