Munkámnak köszönhetően elég sokat állok, aminek következtében szépen bedurran a vádlim. El szeretnék járni futni de azt hallottam hogy akkor később lábfájdalmaim lesznek. Igaz ez?
Napi 15-16 órát is dolgozok pihenés és ülés nélkül, sokat kell járkálnom és arra gondoltam hogy eljárok futni mert jól esne kicsit megmozgatni a lábaimat is. Egyébként sokat edzek de a lábaimat egyáltalán nem szoktam. A futás nem árt majd a lábamnak hogy hirtelen meg vannak mozgatva? Jó alkatom van nem vagyok túlsúlyos, 185cm/85kg vagyok 19/F.
A válaszokat előre is köszönöm!
válasza:,,Sokat kell járkálnom...jól esne kicsit megmozgatni a lábaimat is "
15-16 órát dolgozol szünet nélkül?Mit dolgozol ?
Egy idő után nem lessz erőd....
válasza:Vannak hetente pihenőnapjaid. Ezeken a napokon iktass be kocogást, de lendületes tempóban. Lehetnek "lábfájdalmaid", de nem a futástól. Az elején könnyebben lesavasodhatsz, ekkor izomlázad lehet, de ha szép, fokozatos ütemben szoktatod hozzá magad a sporthoz-legyen az bármilyen-CSAK segíthet a munkád okozta kellemetlen lábfájdalmaidon.
Jó edzéseket kívánok!
Üdv.: Rea
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!