Ch hullámoztatás mennynire jó ötlet diétában kezdő szinten, nagyobb felesleg mellett?

Valamelyest hullámoztatni kell és változtatni a paramétereket. Edzésnapokon egyél több szénhidrátot, mivel ilyenkor a szervezetnek több energiára van szüksége, pihenőnapokon pedig kevesebb szénhidrátot. Meg hogy ne legyél idegbeteg a kevés Ch-tól. De ha nem versenydiétán vagy akkor legyen egy aranyközéputad szerintem.