Szerintetek ha én rendszeresen edzek és betartom az étel mennyiséget hogy miből mennyit ehetek akkor 4 hónap alatt el lehet jutni arra a szintre hogy már látszódjon a hasamon a kocka?

ahhoz fogyni kell,tudtad?

najó, először is. fiú vagy vagy lány? korod? magasságod? most mennyi fölösleg van rajtad? mégis hogy gondoltad? mit akarsz edzeni? heti hányszor? 'a betartom az ételmennyiéget' alatt mit értesz? legalább a felét tudni kéne, mert igy igen nehéz választ adni...